Kitab oxumağın bir çox faydası var, xüsusən də zehni və psixoloji imkanları artırır. Oxuduğunuz hər kitab sizə yeni ideyaları araşdırmaq və öyrənmək üçün sonsuz imkanlar verir. Oxuyanda elm, bilik və daha çox faydalar əldə edirsən. Əgər siz mütəmadi oxumaq vərdişi olmayan çoxlu sayda insandansınızsa, bu imkandan məhrum ola bilərsiniz. İndi gəlin, istər romanları, istərsə də özünə kömək kitablarını sevməyinizdən asılı olmayaraq, oxumağın 10 ən yaxşı faydasını nəzərdən keçirək.
Zehni Stimullaşdırır
Araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm olaraq kitab oxuyan insanlar Alzheimer və s. onun xəstəliklərin inkişafını yavaşlata bilər(və ya qarşısını ala bilər). Çünki beyninizi aktiv və məşğul saxlamaq onun gücünü itirməsinin qarşısını alır. Bədəndəki digər əzələlər kimi, beynin də onu güclü və sağlam saxlamaq üçün məşqə ehtiyacı var. Tapmacalaq etmək və şahmat kimi oyunlar oynamaq da koqnitiv stimullaşdırmaya kömək edir.
Stressi Azaldır
2009-cu ildə bir qrup tədqiqatçı ABŞ-da sağlamlıq elmi proqramlarında yoqa, yumor və mütaliənin tələbələrin stress səviyyələrinə təsirini ölçdü. Tədqiqat 30 dəqiqə oxumağın qan təzyiqini, ürək döyüntüsünü və psixoloji narahatlıq hisslərini yoqa və yumor kimi təsirli şəkildə aşağı saldığını göstərdi.
Bilik Səviyyənizi Artırır
Bilik həyatda ən vacib şeylərdən biridir. Və şübhəsiz ki, oxuduqca beyninizə daim məlumat yükləyirsiniz və yeni şeylər öyrənirsiniz. Əldə etdiyiniz hər yeni bilik sizə həyatda daha çox üstünlüklər qazanmağa imkan verir.
Səmimi olmaq və yaxşı danışmaq istənilən peşədə kömək edir. Bu, hətta karyeranıza kömək edə bilər, çünki yaxşı oxuyan, yaxşı danışan və müxtəlif mövzularda məlumatlı olanlar, söz ehtiyatı az olan və ədəbi məlumatı olmayan insanlardan daha tez (və daha tez-tez) irəli çəkilməyə meyllidirlər.
Lüğətinizi Təkmilləşdirir
Nə qədər çox oxusanız, bir o qədər çox sözlə qarşılaşırsınız və onlar istər-istəməz gündəlik lüğətinizə daxil olurlar. Bu isə sizə şərait yaradır ki, fikrinizi qarşınızdakılara daha rahat və sürətli çatdırasınız.
Yaddaşınızı Yaxşılaşdırır
Təəccüblüdür ki, kitab oxumaqla yaratdığınız hər bir yeni yaddaş yeni neyronlar (beyin yolları) yaradır və əhval-ruhiyyəni sabitləşdirməyə, eləcə də qısamüddətli yaddaşı xatırlamağa kömək edən mövcud olanları gücləndirir. Getdikcə artan araşdırmalar göstərir ki, oxumaq fikrinizi sözün əsl mənasında dəyişir.
Tədqiqatçıların dediyinə görə, MRT analizlərindən istifadə edərək, təsdiqlənmiş oxunuş beyindəki mürəkkəb dövrə və siqnallar şəbəkəsini əhatə edir. Oxuma qabiliyyətiniz yetkinləşdikcə bu şəbəkələr də güclənir və mürəkkəbləşir.
2013-cü ildə tədqiqatçılar oxumağın beyinə təsirini ölçmək üçün funksional MRT analizlərindən istifadə etdilər. Tədqiqat iştirakçıları 9 gün ərzində “Pompey” romanını oxudular. Hekayədə gərginlik artdıqca beynin getdikcə daha çox sahəsi fəaliyyətlə işıqlandı.
Beyin skanları oxu dövründə və sonrakı günlərdə, xüsusən də hərəkət və ağrı kimi fiziki hisslərə cavab verən beynin somatosensor korteksində beyin əlaqəsinin artdığını göstərdi.
Analitik Düşüncə Bacarıqlarınızı Təkmilləşdirir
Heç böyük bir sirr romanı oxuyub kitabı bitirməmişdən əvvəl sirri özünüz həll etmisiniz? Əgər belədirsə, siz təqdim olunan bütün detalları qeyd edərək və “ehtiyacları” müəyyən etmək üçün onları sıralamaqla tənqidi və analitik düşüncəni işə sala bildiniz.
Təfərrüatları təhlil etmək bacarığı da süjeti tənqid etmək üçün əlverişlidir; yaxşı yazılmış əsər olub-olmaması, personajların uyğun şəkildə işlənib-hazırlanmaması, hekayənin axıcı olub-olmaması və s. müəyyən etmək üçün.
Kitabı başqaları ilə müzakirə etmək imkanınız varsa, bütün müvafiq aspektlər haqqında həqiqətən düşünməyə vaxt ayırdığınız üçün öz fikirlərinizi ifadə edə biləcəksiniz. Kitablar həm də empatiya qabiliyyətini inkişaf etdirir. Empatiya, ən sadə formada, hadisələrə və vəziyyətlərə başqalarının nöqteyi-nəzərindən baxmaq bacarığıdır.
Fokus və Konsentrasiyanı yaxşılaşdırır
Oxumaq diqqəti və konsentrasiyanı yaxşılaşdırır.
İnternetin çılğınlaşdığı dünyamızda, hər gün birdən çox tapşırıq yerinə yetirdiyimiz üçün diqqət eyni anda milyonlarla fərqli istiqamətə çəkilir.
Bircə 5 dəqiqəlik intervalda orta hesabla insan vaxtını tapşırıq üzərində işləməyə, e-poçtları yoxlamağa, bir neçə nəfərlə söhbət etməyə (gchat, skype və s. vasitəsilə), twitterə göz atmağa, onların smartfonuna baxmağa və onlarla ünsiyyət qurmağa sərf edir. Bu cür davranış stress səviyyələrinin artmasına səbəb olur və məhsuldarlığımızı aşağı salır. Kitab oxuyanda bütün diqqətiniz hekayəyə yönəlir – dünyanın qalan hissəsi sadəcə yox olur və siz kitabdakı hər nüansa qərq ola bilərsiniz. İşə başlamazdan əvvəl 15-20 dəqiqə oxumağa çalışın (məsələn, səhər gedərkən, ictimai nəqliyyata minirsinizsə) və ofisə çatanda nə qədər diqqətinizi cəmlədiyinizə təəccüblənəcəksiniz.
Yazma Bacarıqınızı Təkmilləşdirir
Bu, lüğətinizin genişlənməsi ilə yanaşı baş verir. Digər müəlliflərin ritminə, səlisliyinə və yazı üslublarına riayət etmək həmişə öz işinizə təsir edəcəyindən, dərc edilmiş yaxşı yazılmış əsərə məruz qalma, öz yazınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Necə ki, musiqiçilər bir-birinə təsir edir və rəssamlar əvvəlki ustadların qoyduğu üsullardan istifadə edirlər, yazıçılar da başqalarının əsərlərini oxuyaraq nəsr yazmağı öyrənirlər.
Rahatlığınızı artırır
Yaxşı bir kitab oxumaqla müşayiət olunan istirahətdən əlavə, oxuduğunuz mövzunun böyük daxili rahatlıq və əmin-amanlıq gətirməsi mümkündür. Ruhani mətnləri oxumaq qan təzyiqini aşağı sala və böyük bir sakitlik hissi verə bilər, öz-özünə yardım kitablarının oxunması isə müəyyən əhval pozğunluqlarından və yüngül ruhi xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlara kömək edir.
Pulsuz Əyləncə Təklif Edir
Aşağı büdcəli əyləncə üçün yerli kitabxananıza baş çəkə və orada pulsuz mövcud olan saysız-hesabsız kitabların əzəmətindən həzz ala bilərsiniz. Kitabxanalarda təsəvvür edə biləcəyiniz hər mövzuda kitablar var və onlar hər zaman yeni kitablar yığıb aldıqları üçün oxu materialınız heç vaxt tükənməyəcək.
Əgər yerli kitabxanası olmayan ərazidə yaşayırsınızsa və ya hərəkət qabiliyyətiniz məhduddursa və asanlıqla kitabxanaya gedə bilmirsinizsə, əksər kitabxanalarda oxumağınız üçün kitabları PDF və ya ePub formatında mövcuddur. Siz həmçinin telefonunuzda və ya kompüterinizdən istifadə edərək kitab oxuya bilərsiniz.
